バランスボールトレーニングと心拍測定 | FiNC Fit 東京都内のパーソナルトレーニングジム

土日・当日もOK!
2分で簡単予約▶︎

無料体験

FiNC BLOG

FiNC Fitのお役立ち情報

2018.12.16

バランスボールトレーニングと心拍測定

定期的に通ってくださっているHALU様がご来店♫

本日はバランスボールを使用したトレーニングを中心にトレーニング!

脂肪燃焼しやすい心拍数を測定しながら効率よくトレーニングを行っていきます。

 

*HALU様からのコメント*

パーソナルトレーニング3回目!

今回はバランスボールを使用したトレーニングが加わり、

心拍数を図るメーターをつけながらのトレーニングでした!

(写真はすごい地味~になポーズなのですがこのポーズを何十秒もキープするとかなり体幹がプルプルします😹✨)

人には一番脂肪を燃焼しやすい心拍数というのがあり、

それは最大心拍数の6070%といわれているそう👀✨

(私は大体150bpmくらい!)

▼心拍数メーター

この日はメーターを随時気にしながら

みっちり一時間トレーニングをうけました!🔥

最近は脂肪燃焼率が高まっているトレーニング後にさらに30分ほどランニングするのにはまっております👟

 

次回のトレーニングで4回目。プログラム開始から約1ヶ月! 🙄

忘年会シーズンが多いこの時期ですが、ちゃんと食の管理もしつつ、毎年体重増してしまうこの時期も乗り切るよ~✌︎

お酒もほどほどに☺️🍺

それにしてもバランスボールのトレーニングはまだまだ体幹ブレブレなのですが、今後向上することに期待してあえて載せておきます😫✨

 

■Instagram

https://instagram.com/fincfit

■お問い合わせ先

FiNC Fit サポートセンター 

0120-970-83

受付時間 9:00~22:00(不定休)

 

FREE TRIAL

“SAY HELLO TO NEW YOU” 新たな自分に出会うための入り口

お電話でのお問合わせ【TEL:0120-980-406】

CONTACT

FiNC Fitでは皆様のお越しを心よりお待ちしております。

店舗営業時間:10:00~22:00迄(不定休)

TEL:0120-980-406