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2018.12.09

ビューティーライフデザイナーのHALU様ご来店

週一回のパーソナルトレーニングにご来店☆

今回はウエストサイズを測定し今後に向けて目標設定しました^^

 

*HALU様からのコメント*

週1で通い始めたfincfitのパーソナル、週末二回目でした!

この日はウエストサイズを測り、
斬新にもそのサイズに合わせてメジャーを切断!w
このメジャーをまた来れるように腹筋割るために努力あるのみ✨

サーモグラフィーで開始前とあとの温度も測りました!

まだまだ、腹筋には筋が入っていませんが、
日々の家トレも欠かさずに引き続き頑張ります😊

数値にも変化が・・
体脂肪率:1回目(11/22) 22.6%→→ 2回目(12/8)ジム翌日20.1%(−2.5%✨)
体重:1回目(11/22)47.3kg→→ 2回目(12/8)ジム翌日46.9kg(−0.4kg✨)

体重には大きな変化はないものの、体脂肪がかなり減ってきている❗❗

朝起きてすぐに測るのが習慣化してきました♫
腹筋が割れてくるのが18%くらいと言われているのであと-3%は必須❗❗

 

 

 

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